Wenn du folgende Fragen mit "Ja" beantwortest, bist du hier genau richtig!
➡️ Du möchtest die mentale Gesundheit an deinem Arbeitsplatz verbessern?
➡️ Du suchst effektive Strategien zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention für dein Team?
➡️ Du willst eine unterstützende und gesundheitsfördernde Arbeitskultur etablieren?
Ich helfe euch, Mitarbeiterausfälle durch mentale Stärke und Stressabbau zu vermeiden.
Ein erschöpftes Team, steigende Ausfallkosten und sinkende Motivation, das muss nicht sein. Es gibt Wege, um Gesundheit und Produktivität nachhaltig zu fördern.
Das 6-Wochen-Programm
In nur 6 Wochen zu weniger Ausfällen und einem resilienten, motivierten Team mit einem Programm, das gezielt auf die Bedürfnisse eures Unternehmens abgestimmt ist.
1. Kick-Off-Vorgespräch
Wir analysieren die Herausforderungen und Bedürfnisse in eurem Unternehmen.
2. Workshops & Trainings
Basierend auf dem Vorgespräch entwickelt, begleite ich euch mit wöchentlichen 90-minütigen Workshops zu mehr mentaler Stärke und Resilienz.
3. Individuelle Deep-Dive-Coachings
Gezielte 1:1-Unterstützung für einzelne Mitarbeitende zur Stärkung ihrer mentalen Gesundheit.
Für wen ist dieses Programm geeignet?
- Führungskräfte, die ihre Teams in Sachen mentale Gesundheit stärken wollen.
- Unternehmen, die Burnout und Stress vorbeugen möchten.
- HR‒Teams, die eine gesundheitsfördernde Unternehmenskultur etablieren möchten.
Eure Vorteile auf einen Blick
Geringere Krankheitsraten
Durch präventive Maßnahmen und Stressmanagement können krankheitsbedingte Ausfälle deutlich reduziert werden.
Verbesserte Produktivität und Zufriedenheit
Teams mit guter mentaler Gesundheit sind produktiver, kreativer und zufriedener.
Gesteigerte Empathie und Unterstützung im Team
Ein empathischer Ansatz trägt dazu bei, das Wohlbefinden und die Zusammenarbeit zu verbessern.
Stärkung der Unternehmenskultur
Ein bewusster Umgang mit mentaler Gesundheit schafft ein wertschätzendes Umfeld, das Innovation und Engagement stärkt.
Resilienz
Mitarbeiter werden besser auf Stresssituationen vorbereitet und können flexibler auf Veränderungen reagieren.
Attraktivität als Arbeitgeber
Unternehmen, die mentale Gesundheit fördern, gewinnen leichter Talente und stärken ihre Arbeitgebermarke.
Warum jetzt?
Krankheitsbedingte Ausfälle können Unternehmen erheblich belasten – finanziell und organisatorisch. Ein einziger Fehltag kostet durchschnittlich 400 Euro, bei sechs Wochen Ausfall bereits rund 12.000 Euro pro Mitarbeiter. Hinzu kommen die Kosten für Neubesetzungen, die schnell fünf- bis sechsstellige Beträge erreichen können. Mit meinem Programm wirken wir solchen Ausfällen effektiv entgegen, stärken eure Mitarbeiter gezielt und schaffen eine Arbeitsumgebung, in der sich Teams auf ihre Aufgaben konzentrieren können – motiviert, produktiv und nachhaltig gesund.
Pros 🧡
- Weniger Neubesetzungen bedeuten mehr Zeit für wirklich wichtige Projekte.
- Ihr spart nicht nur wertvolle Zeit, sondern auch erhebliche Kosten durch weniger Ausfälle.
- Gesundheit im Team steigert nicht nur die Produktivität, sondern auch den Teamgeist.
- Eure Meetings drehen sich endlich um Ziele, nicht um Überlastung.
- Erfolgsgeschichten ersetzen die Gespräche über Burnout und Überlastung.
- Eure HR-Abteilung kann sich endlich strategischen Aufgaben widmen.
- Resilienz im Team sorgt auch in herausfordernden Zeiten für Stabilität.
- Ihr überholt eure Wettbewerber mit einer starken Arbeitgebermarke.
Was spricht für mich? Eure Worte:
OMR
Kattas Stressmanagement-Workshop war klasse! Unser Wunsch war es, mit dem digitalen Format ein Grundlagentraining für ein größeres Publikum anzubieten. Ca. 100 Anmeldungen gab es und das Feedback unserer Mitarbeitenden war sehr positiv. Besonders beeindruckt hat uns, wie Katta es verstand, komplexe Themen rund um Stressoren und Stressprävention greifbar zu machen und mit praxisnahen Tipps und Tool-Vorlagen zu versehen, die direkt im Arbeitsalltag umsetzbar sind. Mit ihrer herzlichen Art schaffte sie von Beginn an eine vertrauensvolle und offene Atmosphäre, so dass Teilnehmende auch im direkten Dialog Fragen und konkrete Cases teilten - nicht selbstverständlich, wenn es um Themen wir Stress und Mental Health geht. Diese Art von Training ist für uns von unschätzbarem Wert, da sie nicht nur die individuelle Resilienz stärkt, sondern auch die Zusammenarbeit und das Wohlbefinden im Team nachhaltig fördert.
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Durch Katta konnten wir unseren Mitarbeitenden einen guten Einstieg zum Thema Achtsamkeit und Stressabbau im Arbeitsalltag anbieten. Mit ihrer zugänglicher Art und ihrem einstündigen Vortrag haben wir Raum dafür geschaffen sich mit dem Thema Mentaler Gesundheit in einem geschützten Rahmen auseinander zu setzten und das Thema ein Stück weit zu enttabuisieren. Sie hat uns nicht nur erklärt wie wir Stresssignale erkennen können, sondern uns auch praktische Übungen mit an die Hand gegeben. Es war ein guter Mix aus informativen Fakten und praktischen Herangehensweisen. Um dieses Topic im Firmenkontext anzugehen absolut empfehlenswert.
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Großartiges Format, um im Unternehmen weiter ein Bewusstsein für die eigene mentale Gesundheit zu schaffen. Kathrin nutzte die Vorbesprechung, um herauszufinden, welchen Fokus wir genau setzen sollten. Neben Empfehlungen, wurde aber auch auf unsere Wünsche eingegangen. Daraus ist ein toller Workshop entstanden, welches ein Mehrwert für alle Teilnehmer:innen war.
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Katta hat für unser Team einen Workshop zum Thema mentale Gesundheit vorbereitet und dabei die Inhalte hervorragend an unsere individuellen Bedürfnisse und Wünsche angepasst. Sie ging mit viel Feingefühl auf die Teilnehmer ein und schuf eine vertrauensvolle Atmosphäre. Besonders hervorzuheben ist, wie interaktiv sie den Workshop gestaltet hat. Herzlichen Dank an Katta für die ausgezeichnete Vorbereitung und Durchführung des Workshops!
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Katta hat für uns ein Webinar zum Thema Ängste und Sorgen abgehalten und was sollen wir sagen: unser Team und unsere Kunden waren durchweg begeistert! Ihr persönlicher Bezug und ihre offenkundige Passion für das Thema mentale Gesundheit haben sofort eine Wohlfühlatmosphäre geschaffen, in der sich alle unterstützt und willkommen fühlen konnten. Mit ihrer ruhigen einnehmenden Art hat sie uns relevante, gut fundierte Inhalte nähergebracht und alle mit positiven Gedanken und neuen Denkimpulsen aus der Session gehen lassen. Wir freuen uns sehr auf die weitere Zusammenarbeit und darauf zu sehen, wo die Reise für Katta und Mindfluencer hingeht!
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Hand in Hand zu mentaler Gesundheit ❤
Mental Health am Arbeitsplatz Beratung und Training
Diese Beratung und das Training verhilft eurem Team mit zielgerichteter Beratung und praxisnahem Training zu mehr mentaler Stärke am Arbeitsplatz.
Nach meiner Beratung und meinem Training könnt ihr erwarten:
Diese Themen könnten unter anderem sein:
Stress- und Burnout-Coaching
Ich biete dir zielgerichtete Unterstützung zur Stressbewältigung, um deine mentale Gesundheit zu stärken und dich im Umgang mit Alltagsstress zu begleiten.
Ergebnisse dieses Coachings die auf dich warten:
Diese Themen könnten unter anderem sein:
Mentalcoaching
Mein Mentalcoaching-Ansatz konzentriert sich auf die Entwicklung persönlicher Einsichten und emotionaler Intelligenz, um Ihnen zu helfen, sowohl berufliche als auch persönliche Herausforderungen mit neuer Perspektive und gestärktem Selbstbewusstsein zu meistern.
Ergebnisse dieses Coachings die auf dich warten:
Diese Themen könnten unter anderem sein:
Impulsvorträge & Keynotes
Du suchst nach einer Keynote oder einem Impulsvortrag, der inhaltliche Tiefe mit spannenden Impulsen verbindet? Mit meiner Expertise gestalte ich Beiträge, die auf den Punkt kommen, inspirieren und zum Nachdenken anregen.
Über welche Themen spreche ich?
Mental Health am Arbeitsplatz: 6 Wochen Programm
Mental Health am Arbeitsplatz: 6 Wochen Programm
Ich biete gezielte Beratung und praxisnahe Workshops, um dich und dein Team dabei zu unterstützen, mentale Gesundheit am Arbeitsplatz nachhaltig zu fördern. Als erfahrener Coach arbeite ich eng mit Unternehmen zusammen, um individuelle Herausforderungen zu identifizieren und maßgeschneiderte Lösungen zu entwickeln.
Ablauf und Dauer:
Mein Programm erstreckt sich über 6 Wochen und beginnt immer mit einem persönlichen Vorgespräch, bei dem wir gemeinsam die spezifischen Hürden und Bedürfnisse in eurem Unternehmen besprechen. Basierend auf diesen Erkenntnissen gestalte ich ein passgenaues Programm, das euch Schritt für Schritt zu mehr mentaler Stärke und Resilienz verhilft.
Meine Leistungen:
Workshops & Trainings für dein Team
Beratung und Trainings für Führungskräfte und HR
Individuelle Coachings (Deep Dives für Mitarbeiter)
MBSR-Onlinekurs (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Mentale Klarheit bei Dauerstress: 1:1 Coaching
Mentale Klarheit bei Dauerstress: 1:1 Coaching
Für alle, die noch funktionieren aber spüren, dass es so nicht weitergeht. Für Menschen, die für alle da sind, nur nicht für sich selbst.
Ich biete dir eine exklusive, intensive Einzelbegleitung, wenn du spürst, dass du zwar noch funktionierst aber innerlich längst nicht mehr im Gleichgewicht bist. Vielleicht kennst du das Gefühl, nach außen stark zu sein, während dein Körper längst auf Alarm steht. Du brauchst keine 10-Wochen-Auszeit. Du brauchst Klarheit. Und jemanden, der dich in genau diesem Moment begleitet.
Ablauf und Dauer:
Die 1:1-Begleitung umfasst vier Wochen und beginnt mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. In diesem klären wir, ob dieses Setting für dich gerade das Richtige ist. Wenn du dich für die Zusammenarbeit entscheidest, arbeiten wir in wöchentlichen Deep-Dive-Sessions an deinem persönlichen Reset: mental, emotional und körperlich spürbar.
Was sich für dich verändern kann:
Du musst nicht auf den Zusammenbruch warten, um etwas zu verändern. In unserer Zusammenarbeit wirst du lernen, die Warnsignale deines Körpers ernst zu nehmen. Du wirst wieder Zugang zu dir finden, jenseits von Leistung und Funktionieren. Und du wirst merken: Veränderung braucht keine Krise. Sondern eine Entscheidung.
Woran wir arbeiten, bevor dein Körper es für dich übernimmt:
Was du mitnimmst:
Impulsvorträge & Keynotes
Impulsvorträge & Keynotes
Du suchst nach einer Keynote oder einem Impulsvortrag, der inhaltliche Tiefe mit spannenden Impulsen verbindet? Mit meiner Expertise gestalte ich Beiträge, die auf den Punkt kommen, inspirieren und zum Nachdenken anregen.
Über welche Themen spreche ich?
Dein Weg zu mehr Resilienz, Balance und mentaler Stärke
Mach dein mentales Wohlbefinden zur Priorität. Mit dem Mentale Gesundheit Workbook Bundle bekommst du fünf Workbooks voller Strategien und Übungen, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Dieses Workbooks, wurden speziell dafür kreiert, dich in jeder Lebenslage zu unterstützen. Ob du dich vor Burnout schützen, berufliche Herausforderungen meistern oder deine persönliche Resilienz stärken möchtest - dieses Bundle hat alles, was du brauchst.
Jetzt holenMission & Vision
Ich glaube, dass ein gesundes Arbeitsumfeld der Schlüssel zu erfolgreicher Unternehmensentwicklung ist. Meine Mission ist es, Unternehmen durch maßgeschneiderte Workshops und Programme zu unterstützen, die mentale Gesundheit am Arbeitsplatz zu fördern. Ich biete Ressourcen, um Stress zu bewältigen und Burnout vorzubeugen, und schaffe eine Arbeitswelt, in der mentale Gesundheit als zentrale Strategie angesehen wird und sich Mitarbeiter sicher und wertgeschätzt fühlen.
Die Vorteile von Mindfluencer für dein Unternehmen:
🧡 Weniger Fehlzeiten und Gesundheitskosten
🧡 Höhere Produktivität und Zufriedenheit
🧡 Bessere Mitarbeiterbindung & geringere Fluktuation
🧡 Stärkere Teamdynamik, weniger Konflikte
🧡 Attraktiveres Employer Branding
Ich strebe danach, das Stigma um psychische Gesundheitsprobleme zu reduzieren und eine offene, unterstützende Atmosphäre zu schaffen. Mit meiner Arbeit möchte ich Unternehmen helfen, eine Kultur zu entwickeln, die auf Empathie, Integrität und Engagement basiert. Gemeinsam schaffen wir eine gesunde, produktive Arbeitsumgebung, in der sich jeder Mitarbeiter geschätzt fühlt.
Mindfluencer Community
Wenn Du einen sicheren Raum suchst, in dem offene Gespräche über mentale Gesundheit geführt, Wissen ausgetauscht und gemeinsam gelernt wird, während Du gleichzeitig Verständnis und Akzeptanz erfährst, gibt es die „Mindfluencer“ Community für dich.
Jetzt beitretenHi, ich bin Kathrin Erasmus ("Katta")
Ich bin Mentaltrainerin, Stress‒ und Burnout‒Präventions‒Coach sowie zertifizierte MBSR‒Lehrerin. Nach meinen eigenen Erfahrungen mit Überlastung weiß ich, wie wichtig es ist, mentale Gesundheit ernst zu nehmen – nicht nur privat, sondern vor allem im Arbeitsumfeld.
Ich habe mich darauf spezialisiert, Unternehmen dabei zu helfen, stressbedingte Ausfälle zu reduzieren und gesunde, widerstandsfähige Teams aufzubauen. Mein 6‒Wochen‒Programm wurde entwickelt, um nicht nur Probleme zu lösen, sondern langfristige Veränderungen zu schaffen.
Ich glaube daran, dass jede Krise auch eine Chance birgt. Eine Chance, stärker, bewusster und resilienter daraus hervorzugehen. Mit meiner Arbeit möchte ich Unternehmen dabei unterstützen, nicht nur Herausforderungen zu meistern, sondern auch eine Kultur der Wertschätzung und Gesundheit zu etablieren.
Lasst uns gemeinsam daran arbeiten, euer Team nicht nur produktiv, sondern vor allem gesund und stark zu machen.
"Du kannst die Wellen nicht stoppen. Aber du kannst lernen, auf ihnen zu surfen."
‒ Jon Kabat‒Zinn
Mindfluencer Podcast
In diesem einzigartigen Podcast erkunden wir gemeinsam sowohl die Herausforderungen als auch die Triumphe der mentalen Gesundheit. Wir sprechen offen über Angst, Depression, aber auch über Selbstliebe, Resilienz und Positivität. Hier findest Du eine Mischung aus inspirierenden Geschichten, praktischen Ratschlägen und wertvollen Einsichten, die Dich im täglichen Leben unterstützen und zum Nachdenken anregen. Wenn Du nach Orientierung suchst oder Dich einfach verstanden fühlen willst, bist Du hier genau richtig. Klicke auf den Link und beginne deine Reise zu mehr Wohlbefinden und mentaler Stärke - eine Podcastfolge nach der anderen. 🧡
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Frequently asked questions
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Mental Health am Arbeitsplatz Beratung und Training
Mental Health am Arbeitsplatz Beratung und Training
Diese Beratung und das Training verhilft eurem Team mit zielgerichteter Beratung und praxisnahem Training zu mehr mentaler Stärke am Arbeitsplatz.
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Diese Themen könnten unter anderem sein:
Mentalcoaching
Mentalcoaching
Mein Mentalcoaching-Ansatz konzentriert sich auf die Entwicklung persönlicher Einsichten und emotionaler Intelligenz, um Ihnen zu helfen, sowohl berufliche als auch persönliche Herausforderungen mit neuer Perspektive und gestärktem Selbstbewusstsein zu meistern.
Ergebnisse dieses Coachings die auf dich warten:
Diese Themen könnten unter anderem sein:
Stress- und Burnout-Coaching
Stress- und Burnout-Coaching
Ich biete dir zielgerichtete Unterstützung zur Stressbewältigung, um deine mentale Gesundheit zu stärken und dich im Umgang mit Alltagsstress zu begleiten.
Ergebnisse dieses Coachings die auf dich warten:
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Impulsvorträge & Keynotes
Impulsvorträge & Keynotes
Du suchst nach einer Keynote oder einem Impulsvortrag, der inhaltliche Tiefe mit spannenden Impulsen verbindet? Mit meiner Expertise gestalte ich Beiträge, die auf den Punkt kommen, inspirieren und zum Nachdenken anregen.
Über welche Themen spreche ich?